Hay muchas formas de evaluar si una persona es indicada para ti y una de ellas es entender qué “tipo de apego” tiene. Arvin Levine M.D. y Rachel S.F. Heller M.A., explican en su libro “Attached”, que todos nosotros tenemos un sistema de apego, el cual son las emociones y conductas que nos empujan a tener contacto con personas que queremos. Ahora bien, este sistema de apego es moldeado por el tipo de afecto y atención que recibimos al crecer. Esto produce que los adultos caigamos en cuatro tipos de apego: seguros (50% de todas las personas), ansioso (20%), evitativo (25%) y ansioso-evitativo (3 a 5%).
Tú, sí o sí, caes en uno de estos tipos. ¿Qué son estos tipos? Aquellas personas que tienen el tipo ansioso, sus sistemas de apego son muy sensibles. Esto provoca que tengan un miedo constante al abandono, empujándolos a tener contacto continuo con sus parejas, unen ansiedad con felicidad (necesitan estar ansiosos/as continuamente), buscan crear celos para atraer a su pareja, caen en remolinos de negativismo y se “vengan” si sienten que su pareja no les da cariño.
Para aquellas personas que tienen el tipo de apego evitativo, estar en una relación es una pérdida de libertad y ven la necesidad de contacto con su pareja como una debilidad. Ellos/ellas están programados/as a desactivar su sistema de apego; esto provoca que piensen que “no necesitan a nadie”, que se enfoquen en los aspectos negativos de sus parejas y que solo se den cuenta de los positivos una vez la relación termina, se dicen que “no están listos/as para algo serio”, están inclinados/as a ser infieles y se enfocan en “relaciones imposibles”. No les gusta la intimidad.
Las personas con un tipo de apego seguro sin fiables, consistentes y confiables. Están cómodos/as con la intimidad, no crean drama, comunican bien sus necesidades emocionales, son mentalmente flexibles, alivianan conflictos y tienen claro que las relaciones se pueden mejorar.
Si ves que tu potencial pareja tiene un tipo de apego seguro, esta es una razón para concluir que sí te conviene. Pero, el problema viene porque la gente ansiosa y evitativa se atraen mutuamente como imanes de polos opuestos y una vez que ingresan en una relación, es difícil escapar de ella. ¿Por qué? Porque a más activación del sistema de apego de los ansiosos/as, cosa que es adictivo para ellos/as, mayor desactivación del sistema de apego de los evitativos, cosa que es adictivo para ellos/as. Uno se acerca, otro escapa; mientras más uno se escapa, más quiere acercarse el otro. Se crea un círculo vicioso. Para ansiosos/as y evitativos/as, la gente segura les aburre, porque no les da el “high” que necesitan para activar o desactivar sus sistemas de apego. Esto es muy peligroso porque facilita la aparición de relaciones toxicas, las cuales terminan y regresan continuamente.
Pero, los tipos de apego son plásticos, no nos ponen cadenas y todos podemos trabajar para ingresar al tipo de apego seguro. Entonces, para analizar si alguien te conviene, mírate primero y descubre qué tipo de apego tienes y haz todo lo posible para no caer en la trampa ansioso-evitativa si este fuera el caso para ti.
Tú, sí o sí, caes en uno de estos tipos. ¿Qué son estos tipos? Aquellas personas que tienen el tipo ansioso, sus sistemas de apego son muy sensibles. Esto provoca que tengan un miedo constante al abandono, empujándolos a tener contacto continuo con sus parejas, unen ansiedad con felicidad (necesitan estar ansiosos/as continuamente), buscan crear celos para atraer a su pareja, caen en remolinos de negativismo y se “vengan” si sienten que su pareja no les da cariño.
Para aquellas personas que tienen el tipo de apego evitativo, estar en una relación es una pérdida de libertad y ven la necesidad de contacto con su pareja como una debilidad. Ellos/ellas están programados/as a desactivar su sistema de apego; esto provoca que piensen que “no necesitan a nadie”, que se enfoquen en los aspectos negativos de sus parejas y que solo se den cuenta de los positivos una vez la relación termina, se dicen que “no están listos/as para algo serio”, están inclinados/as a ser infieles y se enfocan en “relaciones imposibles”. No les gusta la intimidad.
Las personas con un tipo de apego seguro sin fiables, consistentes y confiables. Están cómodos/as con la intimidad, no crean drama, comunican bien sus necesidades emocionales, son mentalmente flexibles, alivianan conflictos y tienen claro que las relaciones se pueden mejorar.
Si ves que tu potencial pareja tiene un tipo de apego seguro, esta es una razón para concluir que sí te conviene. Pero, el problema viene porque la gente ansiosa y evitativa se atraen mutuamente como imanes de polos opuestos y una vez que ingresan en una relación, es difícil escapar de ella. ¿Por qué? Porque a más activación del sistema de apego de los ansiosos/as, cosa que es adictivo para ellos/as, mayor desactivación del sistema de apego de los evitativos, cosa que es adictivo para ellos/as. Uno se acerca, otro escapa; mientras más uno se escapa, más quiere acercarse el otro. Se crea un círculo vicioso. Para ansiosos/as y evitativos/as, la gente segura les aburre, porque no les da el “high” que necesitan para activar o desactivar sus sistemas de apego. Esto es muy peligroso porque facilita la aparición de relaciones toxicas, las cuales terminan y regresan continuamente.
Pero, los tipos de apego son plásticos, no nos ponen cadenas y todos podemos trabajar para ingresar al tipo de apego seguro. Entonces, para analizar si alguien te conviene, mírate primero y descubre qué tipo de apego tienes y haz todo lo posible para no caer en la trampa ansioso-evitativa si este fuera el caso para ti.